羊癫疯最害怕的就是羊癫疯的突然发作，特别是在运动过程中。如果是在运动的过程中碰到了羊癫疯的发作，将是一件很危险的事情。可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。
羊癫疯即癫痫，平时的症状会突然意识丧失、倒地、头后仰、肢体强直，面色青紫、瞳孔散大、呼吸暂停，全身肌肉有节律性抽动、常咬破舌头、口吐白沫、可伴有大小便失禁，一般持续1-3分钟。
癫痫病应注意合理膳食，补充足够营养，多食蔬菜水果。米糠、麦麸含有维生素b6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素d，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素k，所以癫痫病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。
癫痫的突然发作很有可能会导致摔伤，或者是出现溺水身亡等危害，避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度紧张的工作，如登山、游泳、开车、小孩不宜独自在河边、炉旁玩，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，如蹦极等。
羊癫疯的调理首先要减少刺激性娱乐活动，比如过山车。注意消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能。忌食葱、蒜、酒类等刺激性食物。少吃辛辣，过酸的食物，少喝碳酸饮料。
