通常来说，拇外翻手术后6-7个月左右可以跑步。
拇指外翻是一种骨骼变形的外科治疗，术后6-7个月可以开始慢走，避免进一步恶化，2-3个月以后可以适当的步行。日常生活中要定期到医院做个全面的体检，防止外翻进一步恶化，日常生活中要戴上矫正的工具，防止通过挤的鞋挤压这里，引起炎症和感染。如果出现恢复不良的情况，建议再次就医。
拇外翻属于小型微创手术，恢复时间比较短，一般一个月左右即可恢复。但是术后一定要注意无菌操作，同时还要服用消炎药物，避免伤口化脓感染。平时要多补充维生素，术后不能多走路，3-4个月后再慢慢锻炼，有利于病情的恢复。平时还需保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，否则可能会对身体造成刺激，出现炎症感染，不利于病情恢复。
拇外翻的发生与遗传因素、后天因素如高跟鞋的穿着、或长时间鞋太紧有关。
重度拇外翻患者可考虑进行手术。一般情况下，手术后局部部位肿胀会消退约1个月。特别是在所进行截骨矫形手术中，肿胀持续时间延长。局部位置适当抬高以减少长时间久站、远距离步行帮助消肿。此外，还有一些消肿药物，如地奥司明片。今后要尽量避免高跟鞋。
传统拇外翻手术后3个月作用可以走路，具体时间存在一定差异。
传统拇外翻手术后，通常要先用石膏或夹板固定3个月，然后再慢慢下床行走，但是具体时间需要要看个人的恢复状况。手术后可以适当补充高钙质的饮食，比如大骨汤、维他命D等，以帮助愈合，缓解不适症状。还可以根据自己的实际情况，适当进行锻炼，一定程度上有助于缩短治疗时间。
一般情况下，拇外翻手术后的注意事项有三点，具体内容如下：
1、拇外翻术后2个星期要保持创面的湿润，防止伤口出现炎症。
2、鞋子要有柔软的软底和平跟。
3、尽量避免长途行走，做过截骨术的病人可以通过使用拐棍和支架来降低运动。
建议患者在拇外翻手术后多注意休息，可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以促进患处的恢复。
拇外翻术后即影响病人活动。
由于病人手术后要经过一段时间的康复，约为三个月至半年，特别是三个月前的病人，由于手术后患处骨骼还没有愈合彻底，若频繁地做行走、蹦跳活动，会让伤口被扯破，导致骨不连等不良结果，所以不宜让病人早做活动，应尽量躺在床上，待伤口充分愈合后再行活动以恢复患趾功能。多吃一些维生素比较丰富的食物，例如西瓜、胡萝卜等。
