与常人做一样的运动就好了，避免剧烈运动，癫痫是大脑神经元突发性异常的放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病对药物效果不佳、饮食、劳累及感染等是癫痫的诱发因素，护理癫痫病人时应尽量避免这些因素。如在饮食方面宜清淡，少辛辣，忌油腻，禁烟酒，避免过饱过饥。适当体力和脑力活动对健康有利，不宜过份限制。不能从事带有危险性的工作和活动。
治疗睡眠型癫痫要持之以恒，而且要慎重用药，治疗不当还会加重病情，使机体产生抗药性与耐药性。癫痫的治疗主要有药物治疗和手术治疗，大部分通过正规的药物治疗能达到效果，只有少部分难治性的癫痫可以通过手术治疗。
手术治疗，手术治疗为比较普遍的癫痫常见治疗方法。病人n可以通过进行开颅手术切除致痫灶，损坏癫痫灶神经纤维的相互联系，组织产生及播散癫痫的异常放电。病因治疗针对病人的不同治病因素引起的癫痫发作进行相应的治疗，比如对脑炎病人进行抗炎治疗；寄生虫感染者则进行驱虫治疗等，病因治疗为比较有效的癫痫常见治疗方法。癫痫病的最新疗法也是要从病因入手的。
癫痫病病患需要正规服药治疗，单药物如果控制不行，可以多种药物联合控制，大部分癫痫是可以通过药物控制住的。少部分难治性癫痫在综合评估后可以手术治疗。饮食主要以温和一点的食物为主，少吃太咸的油的，辛辣的，不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物，戒烟酒，避免疲劳、熬夜、情绪激动、着凉感冒等。
中医无法治睡眠型癫痫，睡眠型癫痫还是需要考虑服用西药进行治疗，中药是没有办法控制病情的，可以考虑服用治疗癫痫药物进行治疗，治疗期间需要定期检查。平时要注意休息，多喝热水。
病人应该在睡觉时应该，保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。癫痫病人在睡觉前要记得关窗，尽量不能开电扇、开空调，由于人在睡眠之中，气血流畅迟缓，体温下降，人体会在外表构成一种氧气层，早上起来就会有很好的精神，而且晚上不会做恶梦，否则就会风入筋，寒入骨，激发身体的一些疾病。