多吃含小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减小癫痫发作回数。
食物是一个辅助的，可以补充一些维它命B群，健康饮食，远离加工食品。另外，对癫痫病人来说睡眠和情绪很重要，每天都要保持充足的睡眠，保持早睡早起：比如10点睡觉，6点起床之类的。养出来的健康来自两个方面：良好的饮食生活习惯、良好的情绪。
间歇性癫痫平时可多吃酸性食物，如花生、核桃、猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等有利于抑制癫痫的发作。食物对原发性癫痫有一定的影响，酸性食物则能抑制癫痫发作(指原发性癫痫)。有利于恢复。
吃含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆的食物。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆。对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量，都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人，血锌浓度比以前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。
饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因的药物。青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作。按时、规律服药，定期门诊随诊。
睡眠性癫痫是常见的癫痫类型，常在睡眠中发病，突然出现全身抽搐，轻微阵挛或者出现攻击行为，发作后常继续睡眠或者逐渐清醒，不规律的睡眠觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍是发病的主要因素，精神刺激也是发病的常见原因。建议需要养成每日定是睡眠起床习惯，保证充足睡眠时间，避免熬夜，保持乐观心态，按时服药，多可控制发作。