玩手机手麻怎么缓解

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玩手机手麻怎么缓解
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
一般情况下,玩手机手麻要适当休息,按摩,具体分析如下:
玩手机会造成手麻,所以要尽量减少使用手机,避免长时间的工作,避免长时间坐在一个位置上。工作45分钟以后,可以做脖子的旋转运动,也可以做做画米字的运动,也可以练习八段锦中的动作。以上治疗后仍未减轻,可以服用营养神经的甲钴胺片和能减轻肌张力的乙哌立松;如果没有明显的改善,可以去正规的医院做进一步的检查和处理。
患者应控适当锻炼,养成良好的生活作息习惯;注意饮食,多吃绿色蔬菜,高纤维食物,忌辛辣油腻的食物。
相关问答

颈椎病可以通过多卧床休息,减少颈椎的负荷,佩戴颈托、围脖等支具,避免颈部过度活动来缓解颈椎病手麻。颈椎病的手麻主要是由于神经根受到压迫、神经功能丧失或减退、神经血液循环不足、营养不足等原因造成的。中医认为,经络不通、需要及时到医院就诊,根据病情进行治疗。如果需要采取一些抗炎止痛的方法,可以通过中医推拿、针灸等多种方法来改善症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病手麻可以通过牵引、按摩、针灸来缓解。颈椎病的手麻主要是因为颈腰椎间盘突出,关节突的增生和肥大,对相邻的颈神经根造成压力。所以要想治疗,首先要做的就是放松神经的压力。常见的方法有物理治疗、局部理疗、颈椎牵引治疗、运动疗法等。可以通过调理神经和活血化瘀的中成药来逐步改善手麻。当然也可以通过针灸、按摩、小针刀等方法来改善手麻的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

主要是给予颈部肌肉按摩治疗或牵引治疗。同时给予神经营养治疗,如果是由于脑血管疾病引起的手麻,主要见于腔隙性脑梗死或者是放射冠区梗死,主要是积极治疗脑梗塞,同时给予改善血循环以及神经保护治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

出现手指疼痛麻木就提示神经压迫比较明显,就需要做颈椎牵引。头部可以适当活动,使用抗炎镇痛药,脱水消肿药,营养神经药物辅助治疗,大部分下都可以缓解,如果不能缓解的话,必须要到医院检查颈部颈椎的磁共振。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以挂神经内科。进行头颈磁共振以及肌电图的检查,看看到底是由于颈椎病导致的手麻木还是由于腕管综合征导致的手麻木或者是由于糖尿病等疾病导致的周围神经病变引起来的手麻木。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头晕、手麻可以通过饮食调理、药物治疗等方式缓解,具体分析如下:
如果要缓解头头晕、手麻的症状,首先要了解病因,如果是因为末梢神经炎症引起的,可以口服消炎药,配合维生素B1进行调理,如果出现了脑部血管的问题,需要到医院进行脑血管检查,口服营养血管的药物,饮食上要注意清淡有营养,不要吃辛辣刺激的食物,注意休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。