一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。
得了肩周炎可能会出现关节疼痛、活动受限等情况。
肩周炎可以通过积极的配合治疗，逐渐恢复，但如果不及时治疗，会导致肩周炎加重。最严重的情况是疼痛，不敢运动，导致肩关节僵硬活动受限，需要积极配合治疗，同时要让患者多休息和保护，避免对局部的刺激，如果活动过多，会加重病情，影响康复。对于膏药不敏感，可以在医生指导下使用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法，还可以通过触摸墙壁、攀高等运动来锻炼肩关节的灵活性，避免关节的僵硬。
肩周炎是一种慢性疲劳和感冒导致的一种无菌炎症，主要是因为病人怕疼，不能活动肩关节，导致肩关节粘连，因此要加强休息，要加强身体的保护，不要做过激烈的重复的活动，同时还要进行蝎子爬墙和钟摆运动，预防肩关节粘连，同时服用一些抗炎止痛的药物，同时服用一些活血化瘀通络止痛的药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬颗粒等药物。
肩周炎一般可在医生指导下服用扶他林软膏、硫酸氨基葡萄糖、硫酸盐软骨素等药物。并结合物理疗法、微波疗法、红外疗法、血小板等离子疗法、封闭针灸疗法、针灸疗法、肩部功能训练。以肩部为中心进行屈伸，转动为主。肩周炎的康复需要通过药物和物理疗法来进行。肩周炎一般都是由于肌筋肌肉的疲劳所致，只要及时的处理就可以痊愈。
肩周炎没有最好的治疗办法，需要根据患者的情况制定治疗方案。
肩周炎的发病原因尚无定论，多数人都以为是由于受寒、长期的运动损伤造成的，其症状是肩关节疼痛，运动受到限制。治疗主要是缓解疼痛，缓解肌肉的抽搐。如果出现单纯的痛感，可以选择局部封闭，在急性期可以避免肩关节的激烈运动，在疼痛消失后要进行功能锻炼，以免出现关节僵直和肌肉萎缩的情况。
