白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
整晚都在做梦可能是多种原因导致的，具体分析如下：
整夜都会做噩梦，这与生活的压力、节奏、精神压力、精神紧张、精神紧张、精神紧张有关。可以通过饮食，锻炼，情绪，药物等来调节。要减轻生活的压力，要保持良好的情绪，要保持良好的情绪，要避免熬夜，保证充足的睡眠，要多做一些有氧的户外活动，同时可以口服枣仁安神胶囊等。
白天没有精神晚上一直做梦。认为植物神经的调节有问题。在这种应该适度增加锻炼每天晚上睡觉前喝一袋纯牛奶。注意白天喝些清淡的茶。不要吃辛辣的食物少吃油腻的食物多喝水多吃水果和蔬菜。实在不行吃一些调节神经的药。
晚上睡觉总是做梦，考虑是由于心脾虚弱，阴虚虚火，肝火，痰热等因素有关导致。如果是由于心脾虚弱导致，往往伴有倦怠乏力、头晕、心慌、失眠健忘、食欲不振、腹胀、舌淡、脉细弱等表现。
每天都在做梦可能是正常现象，还可能是精神压力大，具体内容如下：
梦境是人体的一种自然现象。但是，每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉，大脑也处于亢奋状态，大脑的细胞一直处于活跃状态，导致睡觉比较少，容易做噩梦。此外，还有一种常见的是植物神经功能失调，经常会做梦。当植物神经功能失调时，会有多种不同的症状，比如大脑，会导致眩晕，失眠，容易忘记，容易做噩梦。
晚上出现总是做梦的情况，也是一种睡眠障碍，长期如此对人的学习生活工作有很大的影响。出现这样症状的主要原因，能服用具有安神、助眠效果的药物，能有效减少做梦的次数。
