13岁小孩老是头痛应该首先吃一些止痛的药物来治疗缓解疼痛，也可以及时到医院抽血拍片等检查具体的原因，很可能是熬夜休息不好导致的，平时注意作息时间规律会有一定的帮助。
小孩头痛可以用热毛巾敷一下头痛的部位，可以加速头部的血液循环，来达到缓解疼痛的目的，或者进行局部的按摩，可以用手指按摩太阳穴，可以增加头部血液循环，缓解头痛。
最有效的方法其实是服用止痛药，但服用止痛药必须听从大夫的不能随意服用，因为止痛药是最容易上瘾的药物之一，有几种对临床使用副作用小的有效止痛药。如果头痛不数次，可以尝试在急性发作时服用少量此类药片。
头痛可以直接选择按摩、针灸等，来减轻疼痛，因为这种疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如像们少阳经的头疼，主要在头部的两侧，阳明经的头疼主要在前额，眉弓的部分，还有鼻部，都属于阳明经的头疼范围，厥阴经的头痛主要就是在头的顶部。
有的头痛是由于长期睡眠不足引起的，应改善睡眠或者是口服促进睡眠的药物以改善头痛。有的头痛是由于长期精神紧张引起的，应舒缓心情、放松压力以减轻头痛。可以听听音乐，旅游散散心。有的头痛是由于血管痉挛引起的，可以口服药物治疗。