锌饭后吃。无论到什么时候,如果说孩子缺锌了,就需要给补一下,如果检查孩子不缺少锌元素,就是不需要补的。想给孩子补锌,可以带孩子去医院检查一下微量元素,如果微量元素显示锌元素不够,那么可以给孩子进行补充,如果锌元素已经够了,就不需要进行补充了,补充太多也没有用,而且还会造成其他的副作用,对身体发育有影响。
白天补锌,晚上补钙,最利于肠胃吸收,白天补锌时,最好在午饭前,但因为当下很多的补锌产品对肠胃有刺激性,所以都要求在饭后服用,这样可以减少副作用对肠胃的负担,补锌可以吃些富锌的食物,像牡蛎扇贝鲱鱼等。
宝宝补锌一般是在白天、在午饭前,此时的肠胃吸收能力强的,补锌其实在饭前服用效果是好的。但由于大多数补锌产品都有一定的副作用,也可以在饭后服用,以免减少副作用的影响。
一般情况下,宝宝补锌在餐后两小时左右喝最好。
通常,宝宝由于身体状况而需补充锌,建议在饭后2个钟头左右服用,对胃肠道的刺激最小,也最容易被消化,从而最大限度发挥作用。婴幼儿口服的锌剂主要是赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆,因为口感好,依从性好,所以,可以起到很好的作用。如果儿童在做了微量元素检测后出现了缺锌或者是缺乏锌的症状,这种情况不需要补锌。
小孩补锌在吃过饭以后,避免空腹口服时对胃肠道黏膜影响较大,使儿童出现不舒服感。人体摄入的锌,需要依靠维生素C促进其良好的吸收,所以补锌的儿童多摄入新鲜蔬菜水果等。