孕妇吃海苔有什么好处以下内容：
孕妈吃海苔或是一件好事。海苔是非常好的食材，含有大量的钙，铁，锌，磷，硒，维生素D，维他命e等营养元素，与此同时紫菜热量也很低。吃海藻能够补充膳食纤维，对孕期便秘也有一定的改善作用。因此怀孕期间适量服用紫菜主要是补充维生素，有利于预防便秘和严重便秘，因此可以适量服用。
儿童吃海苔的好处如下：
一、海苔是一种营养价值较高的食物。对于肥胖患者来说，海苔是一种减肥饮食，其热量低，富含膳食纤维，吃一小口就会产生饱腹感。并且由于海苔不含糖，所以对糖尿病患者来说是一种很好的食物。而且，对于高血压和心脏病患者来说，海苔也有很好的保健作用。二、海苔中富含铁、锌、硒、钙等多种维生素，与人体的生命活动息息相关。其中，铁对人体的造血作用至关重要；锌对孩子的智力发展有利；钙能强化人的骨头，增加人的身高。三、研究显示，硒具有预防癌症和提高机体免疫力的作用。所以，无论是老年人，还是年轻人，吃了海苔，都可以增强体质，预防疾病。
小孩子吃海苔有促进身体发育、增强体质得动好处，有刺激胃肠道的坏处，具体分析如下：
1.好处：海苔含有较高的营养价值，有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对小孩子的身体发育非常重要，能使小孩子身体骨骼强壮，增长身高，有助于儿童智力的发育，提高人体的免疫力，海苔中的胡萝卜素对小孩子视力也有一定的好处。
2.坏处：如果海苔吃得过多，可能会对小孩子的胃肠道产生刺激，因此小孩子吃海苔适量即可。
海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一种氨基酸，广泛存在于人体脑部、视网膜、心脏、胆汁。适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能，预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的发生。
一般来说，宝宝一周岁以上可以吃海苔，但是应该适量，有助于补充机体营养。
通常一周岁以下的宝宝，消化功能相对较弱，这个时候吃海苔可能会导致宝宝腹泻。通常宝宝一周岁以上可以吃海苔，因海苔中含有较多的膳食纤维，还含有大量的钙元素，有助于补充宝宝机体营养，对宝宝的骨骼、肌肉和神经系统的发育，具有一定的促进作用，但是宝宝应该适量的吃海苔，以免导致消化不良。
