孕妇吃三文鱼和银鳕鱼是比较好的，三文鱼的性价比是比较高的。因为里面含有丰富的蛋白质，对宝宝的大脑发育都是有一定好处的，也可以经常吃一些深海鱼，同时可以补充一些营养，经常吃一些核桃坚果类，也可以让以后的孩子更聪明。
孕妇吃鲈鱼，桂鱼，石斑鱼，带鱼，沙丁鱼等这些深海鱼最好。深海鱼类含有丰富的dha和丰富的不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸容易被孕妇吸收，增强各器官功能，有利于体内营养的吸收和转化。
脑梗病人可以吃一些刺少的、味道鲜的鱼，比如三文鱼，鲤鱼、鲫鱼等。不仅可以软化血管还能预防脑梗的形成，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如木耳，南瓜，红薯等都是防止脑动脉硬化的食物。
怀孕初期吃很多鱼都比较好，具体分析如下：
在妊娠早期，孕妇会出现恶心、呕吐等早期妊娠的症状，如果孕妇能吃鱼，像是深海带鱼，黄花鱼，鲈鱼，鲫鱼，鲤鱼，草鱼等都可以选择，因为鱼中富含优质蛋白质、多种维生素、钙等微量元素，有利于孩子的大脑发育。孕妇在饮食上要多样化，同时要多吃一些蔬菜和水果，保持大便畅通。
一般情况下，没有“小孩子吃什么水果最好”的说法。具体分析如下：
每一种果子都含有丰富的营养素。比如：最好的食物就是苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、梨、芒果、西瓜等，主要是要看宝宝的具体状况。
夏季炎热的时候，可以多吃西瓜、苹果、梨、猕猴桃、橙子等，夏季炎热的时候尽量少吃一些热带的食物，桂圆、荔枝、芒果等。大便干结、大便不畅、不能食用热带果实、不能食用热带果实、不能食用热带果实、腹泻时大便稀疏等。要看具体的具体情况，不同的水果都是有一定的营养价值的。
通常情况下，小孩子补血吃这些食物比较好：
儿童需要补充血制品和动物的肝脏。比如鸡肝、猪肝、鸭血、牛肉、羊肉、胡萝卜、绿豆芽、猕猴桃、牛油果、鱼虾豆等食物。严重的缺铁性贫血可以口服硫酸亚铁口服液和21金维他治疗一个多月，再到医院做一次血常规检查。吃了这类的食物会在消化道中产生焦油样的粪便，这是药物本身的新陈代谢现象，不用太在意。
