一般情况下,婴儿辅食食谱可以如下搭配:
1.早餐是很关键的一顿饭,给宝宝补充一些营养成分,可以先喝奶,再喝一种米粉。等孩子习惯了一星期以后,再换成别的味道的。
2.午饭可以多吃一些,可以把婴儿的方便面熬成稀粥,给孩子适当的喂食,让孩子多喝一口。
3.晚餐和早饭都是以哺乳为主,适当的给宝宝喂食一些米线。
4.其他时间,如果饥饿的话,可以喂喂奶或者是喂奶。新加入的食物时,务必要按照一种到多,从少到多,从稀到稠,从淡到重。
十个月的宝宝身体发育是非常快的,对食物的要求也是非常高的。除了一天三顿饮食以外,可以在三餐之间适当的给孩子添加点心或者水果,特别是在两次正餐之间。市面上有一些蝴蝶面或者宝宝面,是非常适合孩子吃的。也可以给孩子吃瘦肉粥,将猪肉洗净,用刀剁碎或者说用绞肉机绞拌2到3次以后,放到已煮熟的粥当中,加入少许的食盐调味就可以了。
对于1岁以上的宝宝来说,每天需要保证三餐两奶。三餐的话,早餐主要以鸡蛋、干面包、面食等密度比较高的食物为主。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有,每种各占三分之一,肉类以瘦肉为主,鱼虾海鲜也可以,青菜的话,这个年龄基本不限制,对于饭类,需要注意避免粥和面条的过多摄入,以米饭、馒头、饼类为主,增加食物密度和热量,以促进宝宝的生长发育,三餐两奶需要间隔开时间,至少3小时以上。
十个月婴儿辅食食谱比如像软烂的米饭、粥、以及面条,还有就是像一些碎菜碎肉,那比如像牛肉、猪肉、鱼肉、虾,然后像蛋黄。还有就是保证每天的水果类的摄入,对于宝宝均衡膳食都是有帮助的。
12个月婴儿辅食食谱可以添加辅食尽量从少样到多样,从稀到稠,不要一次性添加太多,以免引起宝宝肠胃不适,刚开始的时候可以给宝宝吃点小米粥,蒸鸡蛋,蔬菜粥等。宝宝的肠胃功能适应以后可以适当的添加一些脂肪类的物质,比如瘦肉粥,排骨粥等。
九个月的宝宝已经长出了乳牙,可以做一些适合宝宝磨牙床的食物,比如碎菜、碎面、碎肉饼、干面包等,因为这些食物可以锻炼孩子的吞咽功能。还可以给宝宝做一下鱼汤,把鲫鱼洗干净,放到锅里,加一些清水,放一些姜片去腥味,小火慢炖等到汤有些白色的时候就差不多了。