儿童分离焦虑可以通过心理疏导、日常护理等方式来改善情况。
儿童分离焦虑可以通过调节自己的心态来进行心理上的疏导，也可以通过放松自己的情绪来调节自己的焦躁情绪。逐渐与小孩分开，由少到多，逐渐使小孩习惯。父母要尽量减少对子女的依赖，要在日常生活中给予一定的自由，鼓励孩子去做力所能及的事情，从而使儿童不再出现分离焦虑。
幼儿在6个月-7个月后对父母就有依恋，与父母可以短暂分离。由于幼儿还不能用语言表达自己的情感需求，所以父母要仔细观察幼儿情绪，多和幼儿相处让其有安全感，弥补宝宝情感的缺失，让幼儿始终被爱和亲情包围。
在生活中要适当地放手，让孩其感受到成就感，知道自己能独立完成，小宝宝出现分离焦虑症的毛病之后会一直哭泣，很有可能会声带受损，食欲下降，失眠等状况，想小宝宝的发育，严重还会很可能出现发炎感染的状况如果小宝宝出现分离焦虑症的毛病之后，没有及时治疗，长期处于抑郁情绪会影响大脑发育。
分离焦虑多见于幼儿及儿童，也可见于成年人。幼儿及儿童的分离焦虑，多采用父母教育让父母认识到分离焦虑的存在，安慰、理解孩子，鼓励孩子表达、认知、行为治疗理解能力和语言表达能力较好的儿童，可以进行，理解、尊重、支持，识别不良认知，学习缓解焦虑情绪的办法，比如转移注意力、放松训练、家庭治疗。成年人的分离焦虑，可采取心理干预和药物治疗的方法。
孕妇焦虑失眠应先放松情绪，切忌紧张不安，保持愉快的心情。
妊娠女性焦虑和失眠的一线治疗应该是非药物的治疗,妊娠期间使用苯二氮卓类,唑吡坦和佐匹克隆,除了考虑上述药物的相关不良反应之外,还有发生依赖的风险。建议注意休息和营养均衡。生活有规律、锻炼得当，多听听柔和的音乐；注意休息和营养均衡。晚饭不宜太饱，以清淡为宜、易消化食物；睡前勿饮浓茶和咖啡、创建舒适睡眠环境；在睡前要做充足的准备活动。睡前可口服刺五加，当归，远志之类的中药颗粒。
