孩子厌食可以吃些苹果、无花果、木瓜、桃子等这些，孩子厌食也是缺锌的症状，锌是人体重要的微量元素，也是唾液分泌物中重要的一种，缺乏时，影响味蕾对食物不敏感，产生挑食厌食症状。
对厌食症不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但是需要看小儿科或消化专科医生，按照医生的指导服药，不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大。
补锌可以吃牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。缺锌的小孩食欲比较差，饭量小，加上肠胃弱小对食物中锌的吸收率不高，光靠食物很难把缺乏的锌补上来，搭配服用高活性、易吸收的补锌产品可取到事半功倍的效果。
考虑孩子可能是缺乏微量元素有关系的。建议检查微量元素看看，积极补充维生素D，并多晒太阳，配合吃点碳酸钙或吃醋酸钙观察看看，再就是孩子是否缺锌，缺锌吃点葡萄糖酸锌。
孩子挑食、厌不爱吃饭是缺锌导致的，当人体缺锌的时候就会导致人体的味觉元素下降，舌头的灵敏度降低，从而导致食欲减退。可以适当地给孩子补锌、先用点补锌片给孩子快速地吸收，从而达到补锌的效果。
合理使用锌剂，可使食欲得到改善，平时在改善食谱上多下功夫，尽可能使食谱多样化，做些美味可口、容易消化的食品，以刺激食欲。改正饮食习惯，均衡膳食，荤素搭配食用。调节肠胃功能，促进消化吸收，提高免疫力。
