怀孕期间预防胎儿出现胎记，孕妇需要采取加强防晒、饮食调理等方法。
1、加强防晒：紫外线照射可能会导致身体内的黑色素活性增加，从而导致表皮基底层黑色素含量增多，可能会使宝宝形成胎记。因此，建议孕妇要注意防晒，合理使用防晒伞、防晒衣等工具，尽量避免使用质量差的防晒霜，以免刺激皮肤导致不适症状。
2、饮食调理：经常吃色素类食物，可能会导致色素沉着，从而让胎儿出现胎记，因此孕妇需要避免吃色素类食物，比如酱油、醋等。还要调理饮食，适量吃富含维生素、微量元素等营养成分的食物，有助于预防胎记的形成。
胎记的发生率是很高的，是属于痣的一种，可以先天就有，也可以是后天产生的，当然也有可能出生时的胎记会慢慢消退，是皮肤组织在生长发育过程中异常增生的结果，表现为形状和颜色的异常改变，属于色素沉着的范围，长胎记和遗传因素、环境因素是密切相关的。
宝宝脸上长胎记是和外部环境有关系，外部环境主要就是环境污染，环境污染会引起胎记产生，主要是人体受到外界污染刺激身体会出现不同表现，其中胎记就是常见的一种，不良生活习惯。长期不规律进食。
胎记临床上常用的是调Q激光或染料激光来治疗，一般不能单次解决问题，要间隔三个月之后重复治疗，一般需要5-7次才能治好。血管瘤突出皮面，有的可以自愈，一般两周岁之内如果不消失的话可以用激光或是放射线治疗。
可以采用激光治疗、冷冻治疗、浅部放射治疗、口服激素治疗、局部硬化剂注射治疗、手术治疗等方式去掉。目前来说只有激光治疗能彻底的去除胎记，但是并不是每个人都适合这个方法的。
