男性性功能锻炼的方法

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我的性功能特别的差,老是被我媳妇嫌弃,我想通过锻炼来提升,该怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
如果出现了性功能的下降可以考虑通过锻炼的方法积极的提高自身的性功能的,可以多做一些下身的运动,例如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等,有助于下身肌肉的增强,同时可以有效的促进盆腔的血液循环,增加协调性。同时平时注意戒除不良的性生活习惯,例如吸烟、饮酒、熬夜、久坐等。尽量的多吃一些补肾的食物,例如大虾、海参等。
相关问答

一般来讲,增强男性性功能的方法有以下几种:
增强男性性功能可以通过加强体育锻炼来提高自身免疫力和增强体质。平时尽量不要抽烟喝酒,避免熬夜。夫妻要善于沟通,保持夫妻关系和谐。饮食方面,可以多吃新鲜蔬菜水果,多吃牛羊肉、海产品等含锌、硒丰富的食物,促进精子发育。保持良好的心态,有利于男性生育能力和性功能的改善。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,男性性功能检查可能需要做以下项目:
男性性功能检查主要包括泌尿、生殖系统等方面的检查,有些还会进行染色体检查。可以进行彩超检查,还可能需要做一个男性的精液检测和血液检测。如果是阳萎早泄,还要进行阴茎神经传导率的测定,以及阴茎海绵体充血实验来判断是否有阴茎的敏感度。男性应该根据本自身的实际情况,在医生指导下选择适合自己的项目进行检查。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男性性功能低下包括勃起功能障碍和早泄。
西地那非、伐地那非、他达拉非等5型磷酸二酶抑制剂是治疗勃起功能障碍的有效方法,中药、中成药可以选择还少胶囊、六味地黄丸、巴戟口服液等;5羟色胺再摄取抑制剂可用于早泄,盐酸达泊西汀是最常用的治疗方法,也可以选择中成药或中药来治疗,具体的治疗效果与治疗勃起功能障碍的中成药相当。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

看男性性功能应该挂男科或者泌尿外科。
男性性功能问题通常是指性欲障碍、阴茎勃起障碍、射精障碍等,有的病人也会发生性交障碍,应该去正规医院男科或者泌尿外科进行就诊,从而进行相应的检查。此外,选择科室要根据自身疾病或症状为依据,也可以询问医院问诊台确定科室。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

男性性功能挂泌尿科或者是男科进行就诊。
男性出现性功能障碍目前十分普遍,主要由于生活习惯、遗传以及频繁手淫等引起,男性发现性功能问题,可前往医院挂泌尿科或者男科进行就诊,部分医院没有专门设立男科,将男科归到泌尿科,就可挂泌尿科进行就诊,切勿前往不正规诊所或医院进行偏方治疗,以免耽误最佳治疗期。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,男性性功能硬不起可以采用以下方式来改善:
如果男性性功能硬不起,那就说明他不能勃起。这种情况在男性中较为普遍,需要进行精神疏导、运动、配合药物等。平时可以进行有氧锻炼,还可以进行提肛活动,锻炼骨盆底部的肌肉。在性生活之前的1-30分钟内遵医嘱使用西地那非、达克罗宁软膏等药物进行治疗。平时注意规律性生活,控制性生活的频率。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。