怎样提高精子质量

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我结婚3年了老婆一直没有怀孕,检查后是我精子质量低,怎么才能提高精子质量?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
改变自身不良的作息规律,需养成早睡习惯,避免熬夜,避免抽烟、酗酒的不良生活习惯,备孕期间应尽量远离高温环境,高温作业等,也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。
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相关问答

男性提高精子质量的方法有以下几种。
一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物,比如生精片或是五子衍宗丸。
二、也可以选择左卡尼汀口服液,但是此药物对肠道有刺激性,建议患者在吃饭后进行服用。
建议男性在平时注意调理身体情况,饮食清淡,不要食用辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,避免影响精子质量,不要在高温的环境中滞留。

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提高精子活力的方法包括可以服用一些提高精子活力的药物或补品,调整生活习惯,改掉吸烟、酗酒等不良嗜好,增强营养,适量运动,保持良好的精神形态,能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏,提高怀孕能力。

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如果想提高精子质量,需要多吃水果和蔬菜。豆类的食物,坚果类的食物。牛奶和鸡蛋。锌片等。在食疗的同时,还需要改掉不良的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜。性生活也不能过度频繁,性生活过度频繁也会导致精子质量下降。

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养成良好的生活习惯,平时不要抽烟,不要喝酒,不要穿紧身内衣,不要蒸桑拿、泡澡,不久坐,更要洁身自好,防止性传播性疾病,注意适当的锻炼身体,但是也不能过度运动,适当的控制体重,肥胖或者消瘦都会引起精子质量下降。避免接触有毒有害的物质,尽量避免影响精子质量的药物的服用。

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饮食调节,弱精症、少精症无法明确病因时,可多食富含锌、维生素、肉碱的食物,以提高精子的活力,降低精子畸形率。对因治疗,针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因,对症治疗。

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要想提高精子质量,在日常生活中可以通过改善生活习惯,多做有氧运动,减少压迫性坐姿。如果比较严重,可以通过中西医结合方法进行调理,平时改善营养状况,提高身体素质,只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来,如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。