首先可以从疼痛感的程度来判断检查自己是否出现睾丸扭转，主要看睾丸疼的严不严重。睾丸扭转主要明显的症状就是会感觉到特别的疼，并且囊部和下腹部也会出现剧烈地疼痛，稍微一碰就能感觉到疼。一般来说，睾丸扭转还会引发很多其他的病症，比方说睾丸红肿、疼痛等，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
进行适当运动，不去进行剧烈运动，就可以避免睾丸扭转。
一般来说，睾丸扭转通常是在人们剧烈运动等原因下造成的，是很常见的疾病，临床表现多为睾丸的大幅度旋转，引起睾丸缺血，若不能及时治疗，那么在长期后就会导致睾丸坏死，并会使得男性的生育功能受到很大的以下。睾丸扭转的预防，一定要注意平常的生活习惯，不要过分运动，避免激烈运动等。若是患有睾丸附睾炎，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗，有利于睾丸扭转的预防。
一般情况下，宝宝睾丸扭转是否会自己恢复需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果孩子出现轻微的睾丸扭曲，根据孩子自身的体位改变，有很小的几率自行复原，不过大多数时候，孩子出现了这种现象并不会自行复原。需要进行专业的手法复位，或是外科探查，进行复位。因为宝宝在发生睾丸扭曲的过程中，不能用眼睛看到它的扭动的幅度和力量，所以很难让宝宝自己得到一个与之相反的力量，让宝宝的睾丸扭转。
床上判断睾丸扭转最简单直接的方法是进行阴囊彩超的检查,阴囊彩超检查能够了解睾丸的血液循环情况,如果发现睾丸的血流信号减弱,则高度怀疑睾丸扭转的可能,临床上睾丸扭转的诊断需要根据患者的病史、临床表现、体格检查,以及相关的B超检查综合判断。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
睾丸扭转后首先会有明显的剧烈的疼痛，同时可以摸到精索是否有增粗，睾丸是否有触痛，阴囊是否有增大现象。如果有突发性的疼痛，有阴囊肿大，有精索扭转状，也就是精索类似扭麻花样的改变。