如果患者有严重的肌肉拉伤，即肌肉发生撕裂，断裂，局部会有明显的肿胀，淤血，疼痛，同时还会在肌肉中形成明显的皮下血肿。因此，一旦发生了这样的情况，最好的办法就是通过外科手术来修复断裂的肌肉，让肌肉恢复到原来的状态。如果不做手术，很可能会造成肌肉力量的下降，从而影响到四肢的正常屈伸和负重。一旦患者出现严重的肌肉拉伤，必须立即就医，进行手术吻合。
小腿肌肉撕裂可以通过以下方式恢复。
第一，要消除不良的行为。要停止引起痛苦的运动。
第二，最好用冰敷。用冰敷在疼痛的地方，每天两次，可以减轻伤口撕裂的痛苦。
第三，在疼痛的地方，可以找一个理疗师或推拿师来帮助推拿。
第四，就是要加强防御，锻炼小腿肌肉，让双腿保持平衡，面向墙壁，双手撑着墙壁，身体前倾，一只脚在前，另一只脚在后，背部和双脚紧贴地面。这个动作持续20-3分钟，再用另外一条腿来完成。一天站立两次，用桌椅作为支撑点，脚尖踮起，保持5秒，然后放慢脚步，反复10次，直到30次，一天2-3次。
裂多久恢复，具体要根据撕裂的情况，大概要一个多月到三个多月。
腿部的肌肉出现了裂痕，要适当的进行休息和局部的制动恢复。由于患者的身体受了伤，想要完全康复，也不是一件容易的事情。若出现局部肌肉纤维破裂或出现皮下流血，病灶表面浮肿，3-4个星期后才能达到正常的锻炼强度。肌肉组织一旦完全断裂。这是一种很严重的失血。肌肉损伤术后恢复时间一般在4-6个星期。
患者通常可以通过充分热身、避免使用爆发力、选择合适重量等方式来预防肌肉拉伤。
充分热身能够使发力肌肉充血，肌肉粘滞性降低，从而避免在肌肉运动时发生肌肉拉伤。此外，在活动时应注意避免使用爆发力，避免肌肉突然猛烈收缩，尽量使肌肉逐渐用力收缩，从而预防运动时肌肉发生拉伤。另外，运动时应选择合适重量，避免盲目选择过重物体，否则运动时容易因力量不足导致动作失衡而发生肌肉拉伤。
肌肉拉伤热敷更严重的治疗方法有立即停止热敷、进行冷敷等。
在肌肉受伤后的三日之内不能进行热敷，否则会造成肌间水肿的加剧，如果出现肌肉热敷更严重，则应立即停止，然后进行冷敷，防止水肿的进一步恶化。使患者的皮肤出现更严重的血肿。这时候可以进行冷敷，可以让受伤的肌肉部位的血管收缩，从而减缓解肿胀和疼痛。在日常生活中，患者应该注意多休息，多饮水、多食蔬菜水果。
如果积极进行治疗，那么肌肉撕裂大概在两个星期会恢复。
肌肉撕裂的患者，要想让身体的功能恢复，要做一些功能锻炼，这样才能够让肌肉的强度和活动性得到充分的恢复。另外，如果患者出现了肌肉撕裂，要尽快康复，一定要多做好睡眠，保护和制动，否则会导致身体的伤害增加，不能及时的恢复。受伤后48h后可以使用热水袋进行热敷，这样可以加快血液流通，缓解疼痛。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非固醇类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，再加上物理疗法，能够促进身体恢复。
