顺产后需要做的产后恢复有：产后42天可以做盆底肌修复的，需要警惕是否是腹直肌的分离，水果不要吃，满月之后可以吃，42天以上可以做产后瑜伽的，注意保暖忌生冷食物的，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
顺产产后恢复检查可以去医院检查B超，了解子宫的恢复情况，看是否正常，排除宫腔残留的可能。产后多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，有不适需要及时去医院检查就诊。
顺产后一般产后42天子宫才能够完全的恢复正常，42天以内一定要注意休息，不要激烈的运动，多吃高蛋白的食物，禁止同房，产后42天去医院进行复查，如果子宫附件各项的指标都恢复正常了，患者就可以练瑜伽了，但是开始的时候活动的力度不要太大，避免造成体力的不支，练多久根据个人情况而定。
产后恢复主要包括饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度，大绝大多部分都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。
顺产期间要注意护理，因为产妇在生产之后会出现产后大出血。
注意产妇的体温，脉搏，呼吸，血压，注意是否有出血。平时要多吃鸡汤、鱼汤等，要有足够的营养。不要食用辛辣刺激的食品，不要食用硬质和生冷的食品，要注意清淡、容易消化的食物。平时要多注意多休息，多睡觉，不能过于紧张，要及时给孩子喂食，防止出现感染。
顺产的产后期间注意事项通常有让宝宝吮吸乳头、避免用药等。
在顺产后，女性要注意让孩子尽早吸吮乳头，并且多吸吮乳头，以增加乳汁的分泌，还能促进子宫收缩。此外，在哺乳期间，女性要注意避免使用任何药物。女性还要注意阴道的复旧和恶露的流出，要保持外阴的干净，防止感染。产妇需养成良好的生活习惯，保持室内空气流通，并保证室内温度适宜，为自身创造良好的环境，对产后恢复也有一定益处。
