一般取出钢板以后2到3天就可以下床活动，但是活动不能够特别剧烈的。钢板拆除后，也需要休息，拆除缝合线后，然后活动关节，受力，站立，扶着拐杖慢行到独立行走，因为拆除内固定也是一种创伤，所以还是需要循序渐进功能锻炼，避免再次损伤。
跟骨前缘骨折首先要做好CT和3D成像，才能更好的确定其位置和范围。如果是跟骨前缘骨较细的情况下，可以采取保守疗法。一般采用4-6个星期的石膏固定。跟骨前缘骨折是比较大的，会对局部的关节进行损伤，要进行外科复位和内固定。无论是外科手术或者是保守疗法，都可以通过服用骨康胶囊等活血化淤的药物来进行调理。
跟骨骨折由垂直暴力造成，多因高处坠下或跳落挤压，足跟遭受垂直撞击所致。应根据损伤程度，选择合适的治疗方法。如骨折粉碎程度轻，可进行石膏固定，并适当活动，2-3个月后才能愈合。且在愈合前，不能过度负重，以免造成复位不良，影响愈合。愈合后的3个月内，可循序渐进地逐渐负重，防止软骨退变，及骨质疏松。骨折达到愈合标准的3个月后，才能完全负重。
需要卧床静养至少2个月。下床活动需要术后3个月。胫骨平台骨折属于比较严重的骨折，术后恢复是比较慢的，要加强膝关节屈伸的功能锻炼。生活中注意休息避免劳累，加强营养补充维生素微量元素。
跟骨骨折在手术的6-8周左右，可以下地拿拐杖进行非负重的行走锻炼，需要等骨折愈合得差不多了，才能不用拐杖进行渐进的负重行走锻炼。肢体如果长期不活动，就有可能导致肌肉僵硬，肌肉萎缩的情况，所以不是越晚行走越好的。
不可以，跟骨骨折需要8至12周才能下床正常活动，跟骨是人体负重的骨骼，也是足的支点，所以必须完全愈合才能正常走路。对于轻度的跟骨骨折没有移位，跟骨形态正常的，需要石膏固定4-5周左右，避免负重，患肢抬高，口服活血化瘀药物等治疗。
