怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
孕期裤子太紧会对胎儿产生影响。
一般情况下，如果女性在孕期穿太紧的裤子，那么就会对腹壁造成压力，从而影响到胎儿的活动，是不利于胎儿的生长发育的，另外，若是穿太紧的裤子还会容易患妇科疾病，同时还会出现下肢静脉曲张、浮肿的情况发生，所以孕妇需要保持穿衣宽松，避免过度劳累，加强营养，养成良好的生活习惯，是有利于孕妇和胎儿的健康的。
孕期怀孕14周以后就可以补钙。
钙可以促进宝宝健康发育，所以在孕期补钙是不可少的，孕妈可以通过食用牛奶，蛋类，大虾，贝类等来进行补钙，当孕妈严重缺钙时，可以服用孕妇专业钙剂进行补钙，多晒太阳可以促进钙吸收，不过补钙要适当，避免造成胎儿长骨钙化。建议孕妈在孕期注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激以及寒凉性食物。
一般来说，孕期同房对宝宝不好。具体分析如下：
孕早期同房会刺激宫颈以及子宫收缩，容易引发流产。孕中期可以适当性生活，但是动作要轻柔，避免过度刺激引发不适症状。孕晚期要禁止性生活，否则容易引发胎膜早破、早产等。孕期女性免疫力低下，频繁性生活容易引发阴道炎症，导致疾病的出现。一旦有异常，需要及时到医院检查，并进行相应的治疗。
一般情况下，如果没有异常情况，孕期补钙通常要补到分娩结束，具体内容如下：
当女性进入孕中期后，身体对钙质的需求量增加，通常需要及时地补钙。如果在孕期中，女性没有出现胎盘钙化、胎盘老化等症状，孕期补钙通常要补到分娩结束。但是，如果在怀孕28周后女性出现了胎盘钙化的情况，女性应及时停止补钙。此外，如果女性在分娩后选择进行母乳喂养，则通常需要继续补充营养，直到哺乳完毕。
一般情况下，怀孕期间缺钙可以通过以下方式进行补钙：
怀孕期间，无机盐中的钙是人体最重要的营养素，如果不能及时补充，会造成婴儿骨骼的软化，从而造成生长缺陷。孕妇怀孕后会出现腰酸背疼、腿抽筋、骨质疏松等情况。孕妇要多吃些乳制品，还应该适当吃虾、海带等含钙的食物。孕妇还可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行补钙。
