黄体功能不全的锻炼平时可以做一些俯卧撑及仰卧起坐来进行改善，饮食上可以多吃一些鸡肉。特别是补充一些鸡肉。具有益气补血的作用，同时鸡肉中含有丰富的蛋白质，对身体也有很大的好处。
黄体功能不全没有什么特别明显的临床症状，会出现月经周期比较短，导致出现月经频发。建议如果黄体功能不足，可以口服黄体酮片调理月经周期。需要连续服用10到14天，然后再定期到医院复查，正常以后就可以停用了。
黄体功能不全多久能好黄体功能不全的原因主要是黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良还有黄体本身合成孕激素能力不足等原因，进行专业的检查后，针对治疗。不同的病情治疗的时间也是不同的。