孕妇水肿可以通过以下方法来缓解：
如果患有的生理性水肿，这常见在脚踝或膝盖以下的地方，而且也不会出现别的明显症状，可以在产后逐渐消失，是不用担心的。但是，若患有的是病理性水肿，可能是患有的妊娠毒血症、肾脏病等引起的，这时就需要及时的就医，防止病情加重。
孕妇还要保持饮食的清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过冷、过热的饮食。
妊娠期孕妇下肢静脉压明显增高，再加上扩大的子宫对下腔静脉的挤压，容易引起脚水肿。静脉曲张、痔疮等疾病发病率升高，也加大了脚水肿形成的风险。
孕妇在妊娠后期经常会出现踝部以及小腿下半部的轻微水肿，经过休息之后消退是很正常的。如果是下肢出现了明显的水肿，在经过休息之后没有消退的话，就要考虑到妊娠期高血压疾病，合并肾脏疾病等合并症的情况，请确定病因之后及时的进行治疗。
孕妇在孕后期水肿可以通过以下方式缓解。
孕妇在孕后期水肿，要注意控制食盐的摄入量，注意维持低盐的饮食。平时要密切观察和调节血压，适当的将腿部抬起，这样可以促进血液回流，减轻血管静脉的压迫，减轻肿胀。另外，还可以防止下肢静脉曲张。
日常生活中，孕妇应当注意避免过于劳累，饮食应当尽量以清淡并且有营养的食物为主。
通常来说，孕妇吃以下食物去水肿最快，具体分析如下：
孕期不要吃太咸的食品，盐分会加重浮肿，还可以多吃一些冬瓜。冬瓜富含钾，以及不能被身体迅速吸收的果胶，具有排泄排毒的功效。还有就是要排除病理性水肿，这是因为水肿的病因不同，可以通过饮食来进行控制和治疗，比如心源性的水肿、肝源性的水肿、低蛋白血症所致的水肿，都要进行针对性的治疗。在躺着的时候，可以将下肢抬高，可以选择左侧卧位，这样可以减轻水肿。
孕妇水肿的原因如下:
在怀孕期间，孕妇会出现水肿的现象，不必过于担忧，正常情况下是属于正常的生理现象。孕妇产生水肿的原因可能是妊娠期高血压疾病或者随着孕周的增加，引起的下静脉压迫以及存在心脏疾病等。出现这种情况时，建议孕妇及时的去医院进行检查，查明具体原因，在专业医生帮助下进行对症治疗，使身体恢复到健康的状态。
一般情况下，孕妇水肿可能是子增大压迫下腔静脉、高血压、蛋白尿等原因造成的，具体内容如下：
妊娠后会有身体内的细小血管痉挛，腹部扩大对下腔静脉造成压力，引起下肢水肿，若只是单纯的下肢水肿，并无高血压、蛋白尿等症状，应定时进行检查。妊娠高血压患者出现水肿、蛋白尿等症状，应多休息，避免出现焦虑、情绪激动，保持饮食低盐、低脂，出现严重的妊娠高血压，应在医师的建议下服用药物，避免出现癫痫，一般情况下婴儿会自行恢复。
