宫缩包括生理性宫缩，和临产后的宫缩。对于生理性的宫缩，不伴有疼痛，常表现为触摸子宫变硬，一般孕妇常描述为感觉肚子紧，生理性的宫缩，一般是阵发性的不规律，时间间隔较长。
凉的食物，怀了宝宝的妈妈在炎炎夏日，想吃冷饮，但是，凉的可以吃，可是千万别吃太过于凉的东西，而且不能吃太多，偶尔吃吃解解暑就好，千万不能贪。否则因冷的食物会刺激的肠胃，压迫子宫，使子宫收缩，严重的导致流产。山楂，网上很多人说孕妇不要吃山楂，的确，山楂中的某些东西会刺激子宫的，当子宫受刺激后，子宫便会收缩，严重的也有可能导致流产的！螃蟹，千万不能碰的。
女性子宫萎缩的症状有多种，有月经推迟或者是月经提前月经过少等，而且也是不孕和病理性妊娠引起的流产最重要的一个因素，在有子宫萎缩的时候，一定要及早的到进行治疗，根据结果进行诊断。
孕妇宫缩表现为有规则的子宫收缩。但是宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短。在妊娠的最后几个月表现为不规则宫缩，尤其是最后几周内。
女性在生理情况下，一般是在绝经后，体内雌激素水平降低，引起生殖系统萎缩，子宫体积缩小。女性发生卵巢早衰，也可以引起类似情况。当女性患有生殖器结核，炎症等病变时，在愈合的过程当中，子宫形成纤维疤痕，挛缩，可以引起子宫体积缩小，并且引起月经量减少。
孕晚期宫缩频繁的原因可能是由于子宫呈入盆下坠状态。
孕妇在孕晚期避免不了会出现宫缩频繁，不必过于禁止担忧，这是属于正常的生理反应。如果宫缩较为严重，最好去正规的三甲医院进行检查，查明具体产生原因，做到具体问题具体分析，在1医生的帮助下进行治疗。此外，孕期需要多注意休息，禁止做重活与剧烈活动。保持充足的睡眠时间，养成一个良好的生活作息规律。