牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。
牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因是牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。
牙齿松动主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，表现为牙龈萎缩，疼痛不适。可以到当地医院口腔科进行牙周序列治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
牙周炎是根据牙齿的松动情况而定。
曾经松动或者二度松动的牙可以不拔，但是如果是3度松动则要拔掉，因为这种情况下不拔掉，会对口腔粘膜造成一定的伤害，或者是牙周的脓肿。牙周炎是一种牙周软组织的病症，主要是由于牙菌斑附着在牙周组织上，对牙周组织产生了一定的刺激作用，导致牙周炎的起因就是牙菌斑。牙周炎不能得到有效的处理，到了后期就会出现非常严重的牙周病，而且还会有牙槽骨的存在，最后会造成牙齿的松动，或者是掉下来，造成牙周病。因此，对于患有牙周炎的患者，要进行有效的预防和护理，而牙周炎则是要对其进行有效的保护，因此，牙周炎并不需要根治，要尽可能的消除引起牙周炎症的原因，才能保住自己的牙齿。
