憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。要养成良好的排尿习惯。
出现尿频，尿急这种症状这是泌尿系感染的可能性比较大，多注意休息，避免劳累及熬夜，多喝温开水，勤排尿。可以采用有效的抗菌消炎药物，按疗程规律的服用。化验一个尿常规。平时还要多注意饮食清淡。
可以纠正不良的生活习惯和饮食习惯，比如努力保持正常的生活习惯，不要熬夜到规定的时间，尽可能避免疲劳。必须注意多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜水果。此外，应该少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食物。可以在一段时间内得到改善。
到医院就诊，查明病因，针对性治疗。一般引起尿频的原因较多，尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
尿频主要考虑是尿道炎，男性也有可能是前列腺炎，女性有可能是盆腔炎导致的，平时注意做好局部卫生，避免不洁性生活，可以口服药物治疗。必要时可以去医院化验尿常规，做细菌培养检查，来制定合适的治疗方案。
