平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高体质。多学会性爱技巧。肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
早泄平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、田鼠、韭菜等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。
早泄是最常见的射精功能障碍，一般男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，需结合自身具体情况，做合理的治疗处泄的治疗，包括心理、行为指导，服用延时药物，阴茎局部麻醉，阴茎背神经切断术等，去正规医院做细致的问诊检查，选择合理的治疗。可以吃些补肾气的中药慢慢调理，同时忌烟酒和刺激辛辣食物，多锻炼身体，增强体质。
早射需要及时检查，早射是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交。多是受心理和情绪等原因所致。调整自己的情绪，多吃一些具有补肾固精作用的东西。
早射是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交。多是受心理和情绪等原因所致。建议到正规的医院治疗。积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
