平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物，如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等，若为气虚所致的阳痿，也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节，多做一些心理疏导，因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
针灸治疗阳痿早泄只能作为辅助作用，主要还是要去医院查清病因，针对病因做出进一步的治疗。平时生活中一定要拒绝手淫，采用健康积极的生活方式，饮食上要多吃水果，蔬菜。
对于阳痿和早泄具体如何治疗还是要根据具体患者的病情来进行分析。
早泄和阳痿是男性常见的两种性功能障碍性疾病。首先，患者因精神紧张，压力较大时，会引起早泄和阳痿，这时需进行积极的心理治疗。其次阳痿早泄也会因不良的生活习惯所导致。戒掉烟酒，保持良好作息，避免熬夜，并控制同房频率，多参加锻炼，提高身体素质，可帮助改善该现象。最后，若患有前列腺炎精索炎等疾病也会因为早泄阳痿，患者需积极治疗疾病，以促进阳痿好转。
早泄的治疗主要是针对病因，采取适当的方法。其中包括心理治疗，这也是一个比较重要的方面，夫妻双方应该加强沟通，女方应该体谅关怀，让药物有一定的副作用。同时可以口服一些药物治疗，也可以采用局部用药。
一般情况下，红景天胶囊、血栓通片、达克罗宁软膏等药可以治疗早泄阳痿。具体情况分析如下：
早泄阳痿是由多种原因引起的，首先要明确病因，然后进行针对性的药物治疗，通过抽血化验雄激素水平来判断是否存在雄激素水平不足。如果雄激素水平较低，可以服用11酸睾酮胶囊进行2-3个月的补充治疗，还可以通过阴茎血流多普勒检查来确定阴茎海绵体是否存在充血功能障碍，然后选择红景天胶囊、血栓通片对症治疗1-2个月，改善阴茎海绵体的供血情况。通过龟头神经敏感度的检查，可以明确龟头神经敏感度是否过高，然后再涂上达克罗宁软膏，利多卡因凝胶能降低龟头的敏感度，改善早泄症状。
