改善精子畸形建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品。此外，要经常运动、不要久坐。到医院做进一步检查明确引起精子畸形的病因，根据结果在对症治疗。
其实精子畸形率过高跟生活当中的一些习惯有一定关系。患者可以尝试禁烟和禁酒，少吃那些有刺激性的食物，同时注意不要过度疲劳。多吃一些韭菜等食物对于治疗少精、无精、精无力以及弱精等精子异常情况有非常不错的疗效。
正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，跟蝌蚪差不多，如果精子异常畸形超过70%，则称为畸形精子症，可造成不育，如何治疗精子畸形是需要明确具体的病因采取针对性的治疗的，具体的治疗时间是需要结合自身的病情来看。
畸形精子症可通过补充生物锌来解决。造成畸形精子的原因主要是因为男性吸烟、喝酒或摄入某些重金属，还有辐射等导致的生精细胞生精异常，都会造成精子畸形率高。除了自身要消除前面说的这些不利因素外，补充生物锌解决是目前比较常用的解决办法。
精子畸形症病人可以表现为倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精索静脉曲张可有睾丸坠胀表现，部分病人有性功能障碍，重者导致不育。因此男性精子畸形的治疗是很关键的，了解精子畸形的症状有利于更及时的发现病情，对治疗有明显效果。
可以表现为倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精索静脉曲张可有睾丸坠胀表现，部分病人有性功能障碍，严重者导致不育。精子畸形的发生容易导致不育的现象，即使能怀孕，也会影响宝宝的健康。
