男性遗精又被分为生理性遗精和病理性遗精，生理性遗精是指男性性成熟后的一种正常生理反应，是因为男性身体内产生的精液数量过多，再由于一些外部的刺激比如春梦等从而导致的遗精。
遗精后晨勃是正常，别太担心。遗精主要是指在睡眠中的不自主射精的现象。晨勃主要是晨间的阴茎自主勃起的情况的。可以参加有氧运动，如跑步和球类运动。不要穿紧身内衣，培养一些健康的爱好。这有利于保持健康的性能力。
平时男性在出现遗精的时候，首先要排除一下是生理性的一些还是病理一下状态引起的遗精，如果在男性没有性生活的情况下，一个月出现3到4次，这就是正常的遗精。平时应该保持心情舒畅，适当的转移想法。
不要给自己太大压力，试着放松自己的心情，请假出去散散心。又或者可以早晨起来跑跑步，释放下压力。在医生指导下进行药物治疗，平时注意放松心情，避免不良刺激，不要看色情视频和色情书籍。
遗精是正常生理现象，不用担心，男性青春期以后，性腺开始快速发育，并逐渐发育成熟，发育成熟后可以出现遗精，有时可伴有性快感或梦到与异性接触，多数是在起床后发现内衣有精斑才知道遗精了，这是正常生理现象。
频繁的遗精，可能是肾虚、体虚引起的，也可能是精气不足所至现在可以提取分泌物进行化验的，也可以采取中药调理的，在药物调理的同时，要注意休息，忌刺激性、油腻食物的慑入的，以免不利于恢复。
