我是一个四十开外的中年妇女，我的膝盖总感觉冰凉冰凉...

膝关节感觉发凉可采用综合治疗方法进行治疗，可进行中药熏洗、外敷治疗，应用海桐皮50g，用纱布将药物包裹起来后放入水中煎煮1小时以上，煮好后利用药液的蒸汽先熏蒸膝关节，同时药包取出放置到合适的温度后，将药包放置在膝关节处做中药外敷治疗，熏蒸和外敷同时进行到药液温度合适，再将膝关节浸泡到药液中进行中药外洗治疗，每天1次，连续应用1周左右就可见到一定的效果。

中年女性总是失眠。是由于以下原因造成的：
第一是更年期综合征。中年女性患者，由于生理因素，会引起体内雌激素水平的变化，引起自主神经功能紊乱。患者失眠，伴烦躁、焦虑、头晕、头痛等症状。
第二个是心理因素。中年女性如果心理压力过大也会失眠。例如，患者生活工作中的琐事会影响心情，导致睡不着觉。
第三种是失眠症。本病一旦发病，会出现入睡困难、早期清醒、睡眠持续时间短等症状。本病发病后，主要给予药物治疗和心理治疗。

膝盖冰凉可能是膝关节滑膜炎导致的。
膝盖变冷有很多原因，临床常见病因是膝关节滑膜炎所致。滑膜炎症又称为慢性关节炎或增生性关节病，主要由软骨细胞变性坏死以及炎症反应而形成，在中老年人群中发病率较高，女性比男性多见。一旦患上滑膜炎症，就会在关节上表现出一系列病症，若关节积液，关节冰凉、疼痛及其他症状在阴湿天气或空调的环境中，症状特别突出。另外，在寒冷季节里，由于气候潮湿而诱发的关节炎也会加重。

膝盖往下冰凉的原因有长期的久坐以及下肢静脉血栓、风湿性关节炎等疾病。
膝盖往下冰凉那就是长期的久坐会造成下肢的血液流通不顺畅，从而出现了一种冰冷的感觉。可以进行一些运动，比如用温水冲澡或者是推拿。还有下肢静脉血栓、风湿性关节炎等疾病也会引起膝盖往下冰凉的表现。患者应该及时就医诊治，养成良好的生活习惯，对疾病的恢复有促进作用。

膝盖往下冰凉可能是损伤、感觉异常、外界环境等原因导致的，具体分析如下：
1.损伤：膝盖往下冰凉可能是损伤导致的，由于损伤导致破裂、部分破裂都会使膝盖以下冰凉。
2.感觉异常：膝盖往下冰凉可能是感觉异常导致的，皮肤感觉出现了异常，并不是真正的皮肤冰凉，而是肢体感觉冰凉。
3.外界环境：外界气温比较低，而膝盖以下未注意保暖，从而出现膝盖往下冰凉的情况。

膝盖凉可能是因为自身的抵抗力下降所致，也可能是和某些疾病有关系。有时候身体的血液没有办法正常的循环，也是会引起膝盖凉的现象的发生。一般膝盖凉尽量能够进行全面的检查，看一下什么原因导致膝盖凉的现象，再进行治疗。积极的补充各种营养，要多吃补血的食物。还要经常给膝盖按摩，避免血液不循环，平常带护膝，注意膝关节的保温。