最近接近半年了，一直吃着“脉君安片”，血压也不是很高，可昨天...

高血压病人要注意平时的饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，可用些富含钾的食物和水果，如土豆，红薯，香蕉，豆类食品，和高维生素的食物。同时在日常饮食中要减少盐的摄入量不要吃太咸的食物。

血压高，主要是考虑由于血管硬化，弹性降低，血管的收缩舒张功能下降引起，也是长期的不良的生活饮食习惯造成的，所以需要在长期用药的同时，坚持尽量饮食清淡一些，休息充足一些，也避免情绪紧张。

正常的高压大于等于90小于140，低压大于或等于60小于90，属于老年人的常见慢性病，可以在医师指导下使用降压药治疗，把血压控制正常，平时少吃太咸太油腻的食物，如腌制食物，肉食等，多吃蔬菜及水果。

高血压三级是非常危险的，有可能会引起许多并发症的出现像高血压病造成的脑出血脑卒中，高血压，心脏病，高血压，肾病都可能会造成的，应在指导下进行降压药物的应用，必要时两种降压药联合应用把血压降到正常值同时，一定要控制好血脂和血糖的水平，饮食要清淡低盐饮食，每天摄入的食盐量不能超过6克。

测量血压总是很高首先需要明确一下有没有继发性高血压的可能，可以到三甲级医院完善相关检查。如果排除了继发性高血压，那就需要从多方面入手。改善生活习惯，保证足够的睡眠时间，加强低盐低脂饮食，戒烟限酒，最好不喝酒，适当的体育活动。

高血压病2级很高危的患者应注意日常护理。
高血压分为二级、三级两类。二级高血压指的收缩压为160~179mmHg，舒张压为100~109mmHg。高血压属于二级高危疾病，主要是指合并心脏、脑、肾脏等靶器官以及周围血管的损害。因此，对二级高危高血压患者应给予足够的重视。在服用降压药的同时，还要注意改变生活方式，低盐低脂饮食，适当休息，适当运动，保持心情舒畅。