要生活规律，避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。小腹小腿痛是下肢血液循环不良造成的，与长时间走路和久坐有很大的关系。
考虑周围神经炎引起的不适，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免长时间站立行走，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，注意保暖，防止受凉。
颈肩腰腿痛中医方法有很多，外治法，主要有针灸拔罐，还有颈椎腰椎的牵引，以及中医指导进行恢复性的功能锻炼。但是较为严重的，还是去综合治。颈肩腰腿痛的针灸效果还是很理想的，尤其是一些急性的腰扭伤，还有急性的落枕，也会有立竿见影的效果。如果疼痛的时间比较长，也可以通过针灸来疏通经络，通过止痛，达到效果。但是病程长，可能周期也相对长一些，疗效可能没有急性期恢复的那么快。
腿麻是由于腰椎间盘突出而导致的。腰间盘突出的原因是腰间盘的神经根及相关的硬膜囊受到突出的椎间盘组织的机械压力，或是受压的神经组织出现水肿、缺血、缺氧等原因，导致腰间盘突出。另外，突入的髓核会刺激神经根，造成神经根水肿、神经根局部炎症反应等，造成神经根的疼痛和神经根支配的肌肉、肌群的功能紊乱，甚至出现排尿困难。
小腿痛可能是有外伤引起的骨折，也有可能是肌肉软组织拉伤，尽快上医院外科就诊检查，要多休息，不能有太剧烈运动。肌肉软组织拉伤也要依据实际状况决定是否可以继续参加运动和比赛，以免伤势加重。
腰腿痛可适当在临睡前听听舒缓音乐，或热敷患处，可改善血液循环、减轻疼痛等现象。
若腰腿疼痛而影响睡眠时，此种情况被认为可能是因为腰间盘突出或缺血性疼痛或血管发生病变所致。建议可到一线检查腰椎间盘CT、下肢彩超、血脂等检查以查明原因，再针对原因及时处理以减轻症状。同时也应注意，若影响睡眠，可适当在临睡前听听舒缓音乐，或热敷患处，可改善血液循环、减轻疼痛等现象。晚上睡前还可将双脚浸泡在热水中，同样能起到促进血液循环、并能减轻一天劳累的效果。此外睡前不进食、不大量饮水、不过分激动，出现疼痛严重时，可通过针灸、理疗、按摩等以减轻。夜间须注意充足的睡眠，不熬夜，并积极与医师合作以减轻症状。
