一般情况下，小孩盗汗吃清淡、增强脾胃功能的食物好。具体内容如下：
小孩盗汗可能是脾胃功能虚弱导致的，因此可以吃清淡、增强脾胃功能的食物，比如用山药熬粥或者是炖汤，山药胡萝卜粥就有助于给小孩提供营养，还可以给小孩吃莲子，比如百合莲子粥，可以起到止虚汗的作用。还要给宝宝摄入足够的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
失眠盗汗通常可以和富含维生素B、维生素C、维生素D的食物、水果一起吃，如下：
1.苹果：富含维生素B6、维生素B1、维生素B2等。可以安神，改善睡眠。
2.香蕉：富含矿物质，包括氯化钾、氯化钠和钙，并富含维生素B6。香蕉可以安神，纠正电解质失衡，改善睡眠。
3.葡萄：富含褪黑激素，能有效调节大脑褪黑激素水平，从而起到改善睡眠的作用。
出现的盗汗的情况，这个可能考虑因为缺钙的原因，还有就是因为生长代谢旺盛引起的。平时多晒太阳，同时可以抽血检查一下微量元素就可以了，可以吃高蛋白食物，如肉类、蛋类、牛奶等，以补充营养。
冷的食物会导致肠胃血管收缩，或者是冷的食物会刺激肠道，从而导致腹部疼痛。如果不吃这些东西，应该要先休息一会，然后再吃。
也可以用温姜汤或者温水泡在脐周，用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以缓解疼痛，也可以通过中医的手法，按摩小腿上的足三里穴。如果症状没有好转，要考虑是不是因为吃了凉的东西，导致了胃肠炎。
治疗上主要是考虑滋阴降火敛汗补肾的方法。常用的比较好的药物是六味地黄丸或知柏地黄丸，左归丸，大补阴丸之类，也可以用桑叶或者金樱子之类的中药煎水代茶服用，坚持服用有很好的效果。
问题分析：有可能是近期您劳累了或者是压力过大，情绪紧张，外界不良因素的刺激而导致的神经功能失调
指导建议：建议要放松心情，分散注意力，听听轻松的音乐，看看是不是有好转，如果没有好转的话，建议需要去医院神经内科就诊
