长期睡觉整夜做梦可以吃什么?

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我今年55岁,请问长期睡觉整夜做梦可以吃什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
长期睡觉整夜做梦可以吃的如下:
第一,如果选择吃一些食物,可以喝少量热牛奶。牛奶中的钙可以抑制大脑中的神经兴奋,从而促进人体睡眠。
第二,可以吃一些苹果、橘子、桃子等水果,缓解大脑偏执狂的症状。
第三,如果选择用药,可以口服安神健脑、养血健脑颗粒、谷维素、维生素B族等药物。
第四,可以口服安神补脑液、天王补心丹,中药可以吃酸枣仁汤等调节植物神经功能,帮助恢复睡眠。睡觉前建议多放松心情,平时需要注意多户外运动,放松身体和大脑,调整好睡眠。
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