退行性关节炎一般适当多吃富含蛋白质和钙质的食物较好。
随着年龄的逐渐增加，身体的各个部位都会慢慢的衰老，特别是膝盖，一旦受了风寒，身体的衰老速度会加快。从X光片上可以看出，在中央有一个骨刺，核磁共振可以看到，半月板变薄了。如果是在走路的过程中，会出现疼痛、酸胀、疼痛等症状。日常生活中要多食用富含蛋白质和钙元素丰富的食物，如大豆、鸡蛋、鱼、虾等。
退行性关节炎大多能痊愈，患者应积极配合医生进行治疗。
退变性关节炎是一种常见的多发病和常见病，是一种常见的疾病。由于中老年人骨骼发生改变，导致了某些骨质疏松症。当骨质疏松症发生时，会导致关节附近的软骨出现退化甚至消失。如果出现了上述症状，可以在初期服用镇痛的药物，例如扶他林，英太清等。另外，可以通过热敷、理疗等方式来缓解局部的痛苦。现在还没有任何的口药和方法可以让退变性的关节炎痊愈，这是一种生理和生化退变的正常现象。也就是说，现在还没有任何的药物可以彻底的解决，最多也就是减缓病情，减缓病情的恶化。
退行性关节炎平时可以散步。
退行性关节炎的主要症状股四头肌等肌肉的收缩，而散步可以增加肌肉的强度，强化膝关节的稳定性，减少摩擦，同时散步能使关节软骨持续均匀受力，从而达到防止关节变形的目的。并且患者走路时不会出现剧烈的关节磨耗和酸痛，所以退行性关节炎平时可以散步。
患者平时应该保持作息规律，保持饮食清淡、营养，应多休息，不要劳累。
退行性关节炎通常是关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
退行性关节炎是临床上较为常见的病症，多发于老年人。随着年龄的增长，关节通常会出现一定的疼痛症状，活动能力可能相对受限。虽然退行性关节炎的病因尚未完全明确，但年龄通常属于主要因素，其次是过度使用关节、关节外伤、炎症刺激等因素，主要表现为关节疼痛、关节变形、关节运动受到限制等，容易对患者的生活质量产生影响。
退行性关节炎的主要表现为疼痛和疼痛，早期可能会出现轻微的疼痛，也可能会出现间歇现象，但是随着活动次数的增加，这种情况会越来越严重。
疼痛往往伴随着气候的改变，到了后期会有持续的疼痛，有时会有夜痛，关节部位的压迫感会更加强烈，特别是当关节肿胀的情况下，患者需要及时服用止痛的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
一般情况下，退行性关节炎患者可以通过功能锻炼、肌肉训练等方式进行锻炼。具体情况分析如下：
退行性关节炎患者可以进行股四头肌的收缩功能锻炼，也可以在床上进行抬腿勾脚锻炼，局部肌肉按摩。目的在于加强局部肌肉的力量，从而达到保护关节的目的，减轻患者退行性关节炎引起的疼痛。退行性关节炎疼痛严重时，可配合口服非甾体类消炎镇痛药物及营养软骨的药物，如洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖等。