晚上腰疼的原因如下：
腰疼要结合具体的病情进行辨证处理，首先要确定是否存在器质性的疾病，例如肌肉劳损、腰椎间盘突出等，如果没有发现器质性的问题，可以服用一些中药。根据中医的观点，晚上腰痛加剧是因为淤血腰痛，所以可以使用活血化瘀、理气止痛的药来进行处理，同时还可以通过活血膏药、推拿、理疗等方法来缓解。还要考虑是不是有强制性的脊柱炎等。
平躺床上腰疼的原因如下：
第一，骨盆前倾：患者在卧床上的时候，腰会有很大的空隙，无法得到承托，导致腰酸背痛。经矫正或在背部加垫软垫，可以减轻临床的症状。
第二，严重的腰椎间盘脱出：当髓核组织全部渗入椎管或骨块后，都会继续对脊椎造成压力，造成患者在仰卧时出现腰椎疼痛，在翻转过程中会加剧。可以通过MRI明确诊断，如果髓核已经全部进入椎管内，需要及时行外科手术，去除突起的髓核，有利于减轻患者的腰痛。
日常生活中，患者要加强对骨盆和脊柱的保护，防止上述情况发生。
如果是外伤导致的腰部疼痛是不能下水游泳的。腰疼是因为腰肌劳损、腰间盘突出等原因，建议去游泳。
在水中，人漂浮在水中，保持与水平行，呼吸的时候头部下垂，两脚同时发力，不会给腰部带来任何的负担，是最适合治疗颈椎和腰椎的方法。在下水之前要进行一些热身，以免受到冷水的突然刺激导致腿部痉挛，出水后要注意做好身体的保暖，避免受凉。
早上腰疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因引起的。
早上起来如果腰痛，很有可能是腰肌劳损或是腰椎间盘突出引起的。或者因为长时间保持一个位置，比如久站，或者长时间的负重等情况大致的。也不能完全排除夜间腰冷引起的早晨起床后腰痛的可能。腰痛后要尽量做到不能久坐，要有良好的坐姿，还要加强腰背肌的功能，比如仰卧起坐，平板支撑等。可以服用布洛芬等非甾体抗炎药物来缓解症状。
当患者在病床上的时候，患者的腰椎会有一个相对的松弛，但是当患者的腰椎筋膜发生了一些炎症或者是一些不稳定的问题，容易导致腰疼。
日常生活中良好的正确护理，能够促进患者恢复。患者应遵医嘱进行制动，循序渐进的恢复身体活动。可以在腰部进行局部热敷，还可以在局部涂抹一些活血止痛的膏剂。经以上处理后，腰痛依然很明显，可以在腰下放1张薄枕头，对腰椎有一定的支撑作用，减轻腰痛。
