b族维生素有治疗失眠的作用。
b族维生素可用于更年期综合征、神经功能综合征、经前紧张综合征等引起的失眠。并具有镇静和帮助睡眠的作用。这对失眠的人很有帮助。失眠不仅要吃药，还要养成良好的睡眠习惯，作息规律，睡前避免剧烈运动、情绪波动过大、过饱或饥饿。晚上尽量避免喝茶和含咖啡因的饮料。在安静、舒适、黑暗的环境中睡觉。过了10到15分钟，还是睡不着。你可以起来，在另一个房间做点事情，然后回你原来的房间睡觉。建议白天适当的体育锻炼也有助于改善睡眠。
维生素可以治疗失眠。
失眠一般与神经衰弱有直接关系，可以考虑用谷维素和B族维生素片治疗，改善症状。b族维生素在一定程度上促进和稳定神经，对于轻度失眠或自主神经，对植物神经障碍引起的暂时性失眠有效。因此，饮食中要注意营养均衡、厚度和肉类的搭配，这是补充维生素的最佳方法。睡觉前注意不要服用对神经兴奋有刺激性的食物（如咖啡、茶等），睡觉前泡脚可以喝一杯纯牛奶。
维生素E不能治疗失眠。
维生素E具有抗氧化作用，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，保持正常通透性，改善血液循环，调节生育功能和抗衰老作用等。失眠吃维生素E的效果不大。维生素E对美白皮肤有很好的效果，但对失眠的影响不大。另外，治疗失眠需要服用正规的镇静类药物、安神类中成药进行治疗，还可以结合一定的心理咨询和养成良好的饮食习惯。
复合维生素B是一种复方制剂，对失眠有帮助。
如果有失眠的情况，可以适量地服用复合维生素b，可以起到改善失眠的作用。服用维生素期间，建议患者戒烟戒酒，浓茶、咖啡、碳酸饮料等，建议多吃蔬菜水果，合理饮食。除此之外，在睡觉前泡一下热水脚，喝杯牛奶，听点轻音乐等，也可以帮助缓解失眠，另外在平时可以多吃补血的食物，比如红枣、阿胶等，这些食物也可以增加气血，使人睡眠质量更佳。
维生素B6不能治疗失眠。
那是治疗恶心和呕吐的常用药。也可用于治疗因缺乏维生素B6而引起的疾病，如异烟炎中毒或脂溢性皮炎的预防，对失眠没有直接的治疗效果。维生素B6在临床上经常用于停止呕吐或治疗同型半胱氨酸升高，平时很少用于治疗失眠，对失眠没有明显效果。失眠主要分为三类。一种是暂时性失眠。如果当天的日常活动、特别的食物、饮料引起超过两天的失眠，可以通过自我调节或短期睡觉的药物进行改善。另一种是暂时性短期内失眠。例如1~3周左右。除了改善环境、药物外，还要注意培养睡眠习惯的方法。最后一种是长期失眠。这时一定要及时去医院神经内科检查是否有合并其余的精神因素。
维生素B1不能治疗失眠。
维生素B1本身就是一种滋养神经的药物，也叫硫胺素。不具有治疗失眠的作用，但有一定的镇静、抗焦虑作用。因此，如果患者患有焦虑因素或神经衰弱引起的失眠，可适当应用维生素B1。特别是对于维生素缺乏引起的疾病，可以服用维生素B类药物。除了药物治疗，改善自己的生活方式尤为重要。因为失眠是一种身心疾病，一个人健康生活方式对失眠可以起到重要作用。患者睡前不要看刺激的视频、暴饮暴食、剧烈运动、喝浓咖啡浓茶、抽烟喝酒。可以在睡觉前用热水泡脚，洗个热水澡，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠。
