吃瓜子上火嘴唇上起泡暂时不要吃瓜子，可以喝一些菊花茶降火，在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因。
上火引起嘴唇肿，可以参考以下几种方法缓解：
1.建议到当地医院的口腔科就诊，以排除唇炎。
2.如果嘴唇肿、皮色青紫，伴有咳嗽、气喘等症状，多属于肺经火热，可以用鱼腥草外敷，口服银翘散加减进行治疗；
3.如果上嘴唇红肿，伴有晶莹水泡渗出，疼痛难忍，多是由于心火炽盛引起的，可以用双氧水外敷，然后涂抹老鹤草软膏来治疗。
通常情况下，上火嘴巴肿了，可能是临床常见病。
上火属于属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
患者要限制高糖和油腻饮食及奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善不适症状。
一般情况下，上火嘴起泡可通过日常护理、使用药物等措施相结合快速消除，具体内容如下：
1.日常护理：建议患者平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，同时要注意避免吃辛辣、刺激性的食物。
2.使用药物：如果是因为上火导致的嘴起泡，可以在医生指导下服用清火胶囊或者是牛黄解毒片，还可以外用一些红霉素软膏进行治疗。
生活上避免进食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，避免精神紧张，平时注意休息，锻炼身体提高抵抗力，防止疾病复发。平时注意个人饮食卫生，晚上注意意识健康，避免刺激性的食物。