先去医院检查原因，再对症治疗。如果是打伤引起的软组织挫伤水肿的话，一般24小时内可以用冰敷，可以减轻水肿情况，24小时后热敷，活血化瘀平时也可以经常吃一些红豆或者是冬瓜，这些食物也都是可以利尿除湿的。
在24小时内可以进行冷敷。以防止皮下充血，24小时之后可以进行热敷，以促进炎症的消散，缓解疼痛，也可以进行针灸，烤电，热敷等，可以有效的消肿止痛。平时要避免剧烈运动，注意休息。
脚崴了后快速消肿的办法：
1.必须要严格的进行卧床休息，抬高患肢，这样更有利于静脉回流，利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗，促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。
需要注意的是，避免长期走动，同时忌食辛辣刺激性食物，有利于足部的恢复。
快速消肿的方式就是可以用冰块敷在肿起的地方，也可以用热鸡蛋在肿的地方滚，什么也不做也可以，淤血不是很严重1个星期左右会好，很严重2个星期左右。一开始是紫色，后期就会消掉了。
想要悬雍垂肿大快速消肿，要找出原因，进行有针对性的处理。
其实悬雍垂发炎属于咽炎的一种类型，它是在口咽的正中心，呈现出一种垂滴状的形态。正常的直径一般在2-3cm左右，一般比较纤细，由于某些因素，例如病毒或病菌等引起的肿胀、充血、软颚水肿、会厌等，可能会导致扁桃体，舌根，会厌等组织发生感染，需要仔细的观察，一般都会导致呼吸不畅，患者一般会去正规的医院做个全面的检查，看是否有细菌性或者病毒性感染，再做相应的处理，看看有没有其它的炎症，一般是悬雍垂在水肿，而其它的口咽粘膜也会有浮肿，需要及时的输液和抗炎激素，可以迅速的缓解悬雍垂和软颚水肿。