吃了一些中药 没什么效果
想调好 应吃什么药才有效
月经失调可能会导致失眠。
失眠患者会出现内分泌紊乱，导致月经失调，所以失眠也是月经失调的主要原因。月经不调的患者除了药物治疗外，一定要注意自己的作息规律。不能熬夜。经常熬夜会引起内分泌紊乱和月经变化。所以绝大多数月经失调的患者，一般都与失眠、熬夜、作息不规律、服用一些避孕药、减肥药，或者环境变化、压力大、超重有关。月经失调的患者如果想要对症治疗，应该先去医院做相关检查。
饮食对于身体而言是非常重要的，千万不可以忽略环节，饮食没有做好身体是会出现一系列的情况的。日常要经常吃新鲜的瓜果蔬菜和高蛋白高维生素的食物，饮食的方式主要是要以清淡的为主，可不要天天吃辛辣刺激的哦。建议每餐都要摄入适量的水果，这样才能补充身体所需的水分和营养元素。
女性绝经年龄一般是45到55岁左右，所以44岁绝经也属正常。一般半年至一年才可以判断为绝经。有可能是更年期综合症，有掉头发的现象，主要是和性激素分泌下降有关。可以去医院做一下盆腔b超，检查一下性激素水平，综合判断是否有其他情况。
要讲究合理饮食，合理营养是健康的物质基础，多数妇女的饮食结构有欠科学，特别是缺乏奶制品和豆类食品的摄入。应经常喝牛奶，多食用鱼虾等，以预防性补钙；要少食肥肉，多吃水果、蔬菜，以补充维生素和纤维素；要常吃海带、紫菜、大蒜，以降血脂；饮食要少油炸、低盐、少糖；要吃好早餐，定时定量，不吃零食；切勿吸烟和酗酒。参加体育活动，以增强体质，改善失眠、抑郁等。运动还能促进钙在骨骼中的沉积，防止因雌激素降低引起的骨质疏松症。一个星期至少要有三次中强度的运动，在体力允许的情况下，每次活动时间不少于40分钟。保持乐观的心态，多参加点户外活动，保持下面清洁卫生。
16岁女孩一个月来了两次月经月经失调，可能是由于以下原因；1、女孩子的月经与种族、遗传都有关系，十六岁的女孩子，家族中的女性青春期如果有这种月经不正常，也会遗传到患者身上，属于正常现象。2、卵巢的功能不太健全，女孩子刚来月经头几年，激素水平不太稳定。这种状况持续2~7年不等，随着年龄的增长，卵巢分泌功能正常，月经也就正常了。平时多参加体育锻炼，还要注意营养全面。
