要有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢，改善血脂的代谢，改善心脏的功能，改善肺脏的功能。要做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。
通常情况下，骨转移不应锻炼。
针对已经发生骨转移的患者，不建议锻炼。由于临床医学上的骨转移主要包含溶骨性骨转移和成骨性骨转移两种。在其中溶骨性转移占绝大部分。溶骨性转移发生后，因为变病，患者的骨头损害十分比较严重，非常容易发生病理学骨裂，并有可能导致明显的不良影响。患者很有可能会发生骨痛、活动受限等。因而，有骨转移的患者建议减少活动，为了更好地防止安全事故，锻炼是绝对禁止的。
如果一侧肢体偏瘫麻木，可以通过被动地伸屈肘关节、肩关节、髋关节、膝关节等进行恢复训练。有的会出现吐字不清的现象，这种时候可以通过矫正发音来帮助实现语言功能恢复。
房颤的病人锻炼方法如下：
房颤是一种心率失常疾病，会出现心慌等症状。房颤是由肺静脉异常电活动触发心房节律失常的疾病，导致心房小幅、快节律收缩和舒张。房颤病人平时需主动注意一些休息，不顾忌工作，不担心运动，同时，要经常做全天候定期检查，若发生房态较重，需积极用药，才能取得良好的治疗与治愈效果，若用药无效，可选用射频消融手术。
一般来说，椎管狭窄可通过以下方式进行锻炼，具体分析如下：
椎管狭窄的患者，建议在医生的指导下通过拱桥锻炼法，仰卧时，以双肘部、头部、双足跟部为支撑点，向上挺肚子，使腰椎形成一个拱形；还可以在俯卧时，尽量向上抬起四肢及头部，使腰部形成一个拱形。拱桥锻炼法有助于提升腰部力量，改善症状。
日常生活中，患者要保持良好的心情，及时排解不良情绪，尝试身心训练，包括瑜伽、普拉提、太极等。
