婴儿的体温调节中枢尚未发育完善，体温波动较大，很容易受到外界不良刺激而出现体温调节障碍，出现发热，因此这种年龄阶段孩子必然要保持适宜的睡眠环境，包括环境温度。最好不要直接睡在凉席上，容易引起受凉，主要是控制好室内的整体温度。
亚草席是经过加工处理的，相对来说没那么凉。可以水洗、烫斗烫。宝宝多次尿湿后洗涤亦非常方便。非常适合0-6个月的宝宝。蔺草天然草本植物编织而成，相对亚草席来说较凉，但没有竹丝席凉。竹丝席也是天然植物编织而成，最凉的一款，也耐洗，可以拿刷子刷。胖宝宝特别适合。8个月以上的宝宝比较适合。还有一种麦秸凉席，其特点是质地松软，吸水性较好，凉爽程度适中，是比较理想的婴儿凉席。
孕妇可以睡凉席。夏天炎热，孕妇又是两个人的体温，如果中暑对孕妇会有一定的影响，对胎儿的发育也不利。但要注意夜晚睡觉时腹部不要着凉，避免着凉引起胃肠道不适。另外，要注意个人卫生，凉席要经常消毒清洗。
发烧期间，如果周围的环境是比较热的，是可以睡凉席的，要比睡床单好很多，睡床单是比较热的，反而不利于进行散热，会加重体温的升高，加重发烧的症状。但是如果周围的环境不是特别高，反而有些凉，那就不可以睡凉席，反而会造成受凉的情况。
孕妇可以睡凉席。夏天炎热，孕妇又是两个人的体温，如果中暑对孕妇会有一定的影响，对胎儿的发育也不利。但要注意夜晚睡觉时腹部不要受风着凉，避免着凉引起胃肠道不适。另外，要注意个人卫生，凉席要经常消毒清洗。虽然睡凉席因人而异，但是在坐月子的时候就不要去睡凉席。
