单凭嗓子疼这一症状，还不能完全确定是风寒还是风热，如果嗓子疼痛，同时伴有恶寒比较重，发热比较轻，同时鼻流清涕，舌苔白，脉浮紧等，是风寒感冒引起的，如果嗓子疼痛，同时伴有发热比较重，恶寒比较轻，鼻流浊涕，舌苔白或者黄，脉浮数等，是风热感冒。
根据患者出现症状进行判断风寒感冒主要是由于寒气侵入导致的。它的主要症状为鼻塞，流清涕，咳嗽，吐痰。而风热感冒，就是说当你的清鼻涕一旦变成了黄鼻涕，而且还出现了喉咙肿痛了。所以，我们要根据这些来辨别！风热感冒是可以转变为风寒感冒的。但是，一般来讲。根据它们的性状来说，是相互独立不互相转换的。为什么这么说?它们只能是疾病在治疗过程中会此消彼长，一个是风寒感冒出现清鼻涕，一个是风热感冒出现黄鼻涕。风寒感冒的主要症状为恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等。如果风寒感冒出现了咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕等症状，则为风热感冒的表现，说明由寒证转为了热症。注意事项：平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
风寒感冒的症状有浑身不舒服有酸痛感，鼻子堵塞，流清涕，咳嗽有痰，发热轻，恶寒重也就是比较怕冷，风寒必表现为头痛，身痛，头皮，周身皮肤表面有一阵一阵的感觉，风热感冒则绝无此症状出现了发热，流黄涕属于风热感冒。
流鼻涕、打喷嚏判断是风寒性感冒还是风热性感冒，主要取决于典型的临床表现。一般如果出现有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，鼻涕为黄涕鼻涕，可伴随有发热、烦躁不安、多汗，甚至出现高热不退的症状，咳嗽、咳痰，痰为黄涕痰，这个时候的情况属于由于机体外感热邪入侵，而导致的风热性的感冒。如果一般出现有鼻塞、流涕，鼻涕为清鼻涕或者是白鼻涕，咳嗽、咳痰，痰为清痰或者白痰，可伴随有畏寒、怕冷，一般不会发热，如果发热，体温为低热状态，这个时候的情况属于机体外感寒邪入侵，而导致风寒性的感冒。建议出门要戴口罩，注意保暖，平时不要去人多的地方，多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
打喷嚏、流鼻涕是风热和风寒感冒共有的表现。风热感冒的主要症状是高热，流鼻涕以流黄、粘稠，同时伴有恶寒轻、发烧重、咽干、苔黄等，风寒感冒主要表现为流清鼻涕，还会出现恶心、发烧、口渴、舌淡苔白等症状。感冒有风寒感冒和风热感冒两种，风寒感冒和风热感冒，两者很容易分辨。日常生活中要多做户外活动，多晒太阳，增强身体的抵抗力和免疫力。
风寒感冒与风热感冒均可以出现流鼻涕、打喷嚏，关键是要看风寒或者风热的主要特征。首先，发病季节不同。风寒感冒多发生于冬季、初春，天气寒冷时，易感受风寒病邪；风热感冒多发生于春季及初夏，天气转暖，但还未到暑季时，易感受风热病邪。