由于个体差异，并没有“最快”的说法。孕妇缺锌可以通过日常护理、使用药物等方式来补充。
如果孕期出现缺锌，可以通过血液检测来确诊，可以服用葡萄糖酸锌口服液，也可以服用锌硒宝片，还要注意饮食的营养搭配，可以多食用一些动物肝脏，瘦肉，坚果，核桃，新鲜的蔬菜和水果等，孕期除了要补锌，还要摄入充足的钙和维生素，保证宝宝的身体健康，定期检查身体的吸收状况，并定时检查身体的吸收状况。
孕妇缺锌的情况，可以补充锌硒宝，平时多吃含锌高的食物。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等；含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉等；平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，另外也是要注意定期孕检来确定胎儿的发育情况才是可以的，只要一切正常就不用担心，平时也是要注意补充多种维生素，休息好，保持良好的心情。
孕妇老是生气对胎儿有以下影响。
孕妇老是生气，可能会地胎儿的正常发育造成不良影响，从而会对胎儿以后的性格和情商造成影响，严重时甚至会出现流产的情况，从而对胎儿的健康不利。一旦出现不适症状，孕妇需要及时到医院进行检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
日常生活中，孕妇应当注意合理控制好自己的情绪，可以适当到户外活动散心，保持心情愉悦。
孕妇吃得太饱会造成营养过剩，容易导致母亲和胎儿都出现许多并发症。
，如果女性朋友在怀孕期间吃太饱，往往会由于吃的过饱而增加了胃部的负担，因此就会增大了胃部的体积，那么就会导致让胃部进一步压迫子宫，因此间接的影响到宝宝的健康发育。胎儿过大增加了胎儿宫内缺氧的发生率，容易出现胎位不正、早破水、难产、产道损伤、伤口愈合不良、新生儿产伤等情况，胎儿和婴儿的死亡率也会明显增加。
一般来说，孕妇哭多了对胎儿的影响是导致胎儿发育不良。
孕期出现一些不良的情绪反应，可能会对胎儿的健康发展产生不利的影响。孕期心情愉快，情绪稳定，胎儿发育良好；怀孕期间经常出现情绪紧张、烦躁易怒、大哭等情况，都会对胎儿的发育产生不利的影响。妊娠初期可能会导致胎儿流产、宫腔内发育异常，导致出生后的智力发育会下降，表现为胆小、脆弱、敏感、抑郁等。
孕妇吃柚子对胎儿好，但是要适量。
柚子富含多种维生素、微量元素、矿物质、胡萝卜素、叶酸、碳水化合物、柠檬酸、糖等营养物质。具有补充营养、改善孕妇便秘、降低血脂、降低血压、消除疲劳等功效。因此，孕妇吃柚子通常对胎儿好。如果一次吃过多，很可能会引起胃肠不适和腹泻。所以要适量。
日常生活中，孕妇应当注意合理饮食，保证营养摄入合理，避免吃过于辛辣、刺激的食物。