腰疼应该以平躺为主，搭配适度侧卧。
侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头，让大腿和床垫保持60度左右的角度，让后背舒服的紧靠在垫子上，或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势，但不管是什么姿势，最好的睡眠姿势都是最舒适的。
日常生活中，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身体健康。
剖宫产刀口横切和竖切，没有绝对的相比性，各有利弊。剖宫产横切就是耻骨上方3-4cm切一个刀口，这个刀口相对竖切刀口来说更加美观，疤痕不会太明显。竖切就是在肚脐与耻骨之间的中线切一个刀口，这种刀口相对来说疤痕比较明显，但是它适合在紧急情况下使用，因为竖切开刀时比较快速。
横切好。从美观上来说，竖切后就不能穿低腰裤，泳衣等，伤口疤痕很明显的被看到，而横切刀口在小腹部，基本是看不到的。从医学上来说，竖切有利于但扣除组织的愈合，而横切容易造成宫腔粘连，对身体恢复不好。
腰椎间盘突出的病人可以平躺，也可以侧躺，但是要轮流。要躺在硬板床上，在翻身的时候要做一个轴向的翻转，这样可以避免腰部的扭伤。
如果是在侧躺的时候，两条腿中间夹着一块柔软的枕头，这样会导致腰部肌肉紧张，痉挛，从而加重腰间盘突出的症状。患者可以采取仰卧、左侧和右侧卧位的方式。每个姿势持续2-3个小时，不能持续太久，以免臀部和坐骨区的皮肤受到过多的挤压，导致肿胀。
剖宫产横切好还是竖切好从美观上来说，竖切后就不能穿低腰裤，泳衣等，伤口疤痕很明显的被看到，而横切刀口在小腹部，基本是看不到的，医学上来说，竖切有利于但扣除组织的愈合，而横切容易造成宫腔粘连，对身体恢复不好。打算要一个宝宝，下次剖宫产，竖切的还可以在原刀口处开口，这样只有一个刀疤，而横切，不能在原刀口处开刀，会形成两道疤，横切的多为不再要孩子的选择。
最好侧躺一下，平躺不利于泌乳。侧躺的时候别压到乳房，容易导致乳房疼痛。术后适当下地活动，这样有利于子宫的恢复。产后要多休息不可以劳累避免大的情绪波动，多喝猪蹄汤鲫鱼汤可以促进乳汁分泌。
