抬眉。双眉尽力上抬，保持1-2秒，然后进行下1次，每次训练30次。眨眼。用力使眼睑完全闭合，保持1-2秒后睁开，重复30次。鼓腮。双侧颊部尽力鼓气，保持五秒至六秒。重复30次，此动作亦可用吹气球锻炼代替。示齿。口角向两侧尽力牵开，尽量多的露出牙齿，保持五秒到六秒，重复30次。
面瘫是临床常见的症状之一，指的是一侧面部的表情肌出现瘫痪。出现面瘫以后，原因主要是特发性面神经炎和带状疱疹病毒感染面神经引起的亨特氏综合征，这两种原因在临床是最为多见的。老年人出现面瘫，通常以上两种原因都是有可能的。可以早期运用药物治疗，另外可以进行理疗，其次可以用中医、中药来进行治疗，特别是针灸治疗，对老年人的顽固性面瘫比较合适，可以通过循经取穴的方法来进行治疗。
不同种类的面瘫会有不同的治疗效果，比如周围神经性面瘫大概需要一到三个月的治疗时间，但是其他类型的面瘫如果情况较严重，可能无法治疗，或者是治愈率比较低，平时积极配合医生，可以进行用药或者手术。
面瘫由于受影响的面神经节段不同，发病有轻重之分，有10%的患者不治疗也能好。较轻病人2周—1个月可以好，如果1个月不好，就得3个月才能恢复，如果3个月不好，就得半年了。如果半年都没好，具体恢复时间就难说了。
周围性面瘫原因不是很明确，但是由于骨性，面神经管只能容纳面神经通过，所以面神经一旦缺血水肿，必然会导致神经受压；自主神经功能不稳等均可以导致局部神经营养血管痉挛，神经缺血水肿，从而出现面肌瘫痪。
