斑是内分泌失调，代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，此外也要看你是什么斑，黄褐斑祛了还会再长，雀斑很多也会再长，首先要调节内分泌。可以口服一些维生素胶囊，平时注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
祛斑霜里含有一些抑制和还原黑色素的有效成分，使用祛斑霜后能淡化皮肤上色素沉着，起到自然美白、平衡肤色的作用。但是长期使用祛斑霜会有一些副作用，且见效较慢，求美者如果达到想要快速祛斑的效果，可选用激光祛斑手术。
激光祛斑手术是通过激光照射局部皮肤，击碎皮肤下色素沉着，待其随新陈代谢而消失后，就能恢复到原有肤色，起到消除色斑、精准祛斑的效果。
祛斑有光子嫩肤、强脉冲光。强脉冲光的治疗一般收费在1000-2000元，需要4-6次的治疗。而黄褐斑的治疗用的是调Q激光，收费一般是每个光斑40-60元钱，也有按面积收费的。皮秒激光目前收费比较贵，它是针对全脸的祛斑，一般在1万元左右。
通常情况下，淡斑霜真的可以祛斑，但实际效果因人而异。具体分析如下：
淡斑霜通常具有淡斑的功效，可以在一定程度上改善黄褐斑、雀斑等斑点，常见的淡斑霜有氢醌乳膏、维生素E乳等，通常真的可以祛斑，可以辅助改善患者斑点的情况，但是每个患者的情况都存在差异性，进而淡斑霜的实际效果因人而异。
如果患者的斑点比较严重，则可以选择光子嫩肤，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，进而分解色斑，达到祛斑目的。
激光祛斑和光子祛斑适合不同的雀斑类型，或者有时候，二者可以用在同一个患者身上，二者各有优缺点。光子祛斑使用热能和机械能，是浅表性破坏色素细胞，促进胶原、弹力纤维重排，而激光祛斑则是单纯使用热能对色素细胞进行灼伤。
皮秒祛斑一般要做3次，皮秒祛斑治疗一次，不能把斑全部祛掉，至少要做1个疗程，也就是做3次治疗，每3个月做1次。皮秒激光祛斑效果比较好，打碎后的色素一部分通过机体代谢，一部分通过表皮结痂脱落。
