将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
吃辣的食物对瘦身有一定的帮助，吃辣的食物可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，有助于减肥，但是吃辣过多，容易引起上火的。想要减肥首先应该控制饮食，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
对身体没有害处的，塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等，注意是改善，不是改变，当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。
穿塑身衣不会减肥，不会使身体变瘦，因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布，无法消耗脂肪，只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。塑身衣无法从根本上达到减肥的目的，应用时间过长，还会影响血液循环，非常不利于舒适、健康的生活。
穿紧身衣不会影响月经，但是可能导致妇科炎症，尤其是紧身裤导致外阴皮肤粘膜不透气和血液循环不好，很容易引起阴道炎和外阴炎。而月经异常多数和体内激素水平有关，和衣裤松紧没有什么关系。
减肥人士穿5D悬浮裤一般不能真的起到瘦身的作用。
瘦身在减少人体多余脂肪的同时，还需要将赘肉转变成结实紧致、富有弹性的肌肉，进而拥有一个苗条的体型，如果想要达到不错的瘦身效果，需要控制饮食的同时，还需要加强体育锻炼。5D悬浮裤是一种可以塑身、提臀的健身裤，虽然减肥人士穿上5D悬浮裤后，可以起到强力收腹、塑形等作用，但是一般不会达到瘦身的目的。
如果想要瘦身，建议减肥人士通过艾灸、推拿、按摩等方式促进人体的新陈代谢，继而起到辅助瘦身的作用。
